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心理咨询师教社区工作人员减压
来源：心理咨询师专题
时间：2012/12/18 11:45:00
“你有抑郁吗？”“你管理好你的情绪了吗？”“你的压力弹性状况如何？”面对这些问题，来自各个村（社区）的工作人员都懵了。12月17日，南宁市青秀区村（社区）副职以上培训班第二期开班。课堂上，北京大学心理学博士、培训讲师、心理咨询师韩菁受邀来邕讲课，她主讲的内容引起了在座的400多位社区工作人员的兴趣。
社区工作人员反映，基层工作名目繁多，任务繁重，虽然事情不算大，但是每一件都不能忽视，他们平时只关心工作任务完成了没有，承受的工作压力不小。如何应对压力？心理咨询师韩菁给出了应对压力的三个方面：一是建立阳光心态，二是锻炼好身体，三是心理健康。要做到这些，首先要合理安排工作生活节奏，增加每天有足够的睡眠时间，平时还要多注意饮食，提倡健康饮食。
